Day1:英語で和エクササイズ、GW7日間チャレンジ

本日より、英語で和エクササイズ、GW7日間チャレンジスタート!

5月1日 Day1は。
 
平安時代の蹴鞠のポーズで、
美しく、筋トレ!!! 

動画はこちら。
https://youtu.be/8n1_xzYxGEw

平安貴族は、スポーツするときも、お衣装が美しく見えるように、
雅なスタイルをキープしていたんですって!
 
というか、まず衣装ありきな、蹴鞠のルール設定。
すごくないですか?
平安貴族の、美に対する情熱。
 
先の見えない不安なこの時期、
 
カラダを動かすこと、
美しいものを見ること→自分が美しくなる事は、
安心とスマイルを呼び込みます。
 
そんな時期なので、
初日は、和エクササイズで蹴鞠のポーズ筋トレ。
 
蹴鞠のポーズ筋トレ?
なんのこっちゃ?という方は、動画見てくださいね。
 
・簡単、短く3分で完結 
・ヨガベースの足腰鍛える和エクササイズ 
・どこでも出来て場所取らない 
 
さらに今回は英語版。
休校中や習い事お休みキッズのお勉強になればと。 
 
もちろん、大人も楽しめますよお!
皆さんも一緒に、雅で優雅に筋トレしましょう! 
 
更に。
 
この和エクササイズは、
「長唄シアタープロジェクト」や、沖縄シアタープロジェクトの
ウォームアップとしても利用しているのですが、
 
和の動きは、子どもたちにも大人気。 
 
ジャパニーズDNAが動き出すのか、 喜んで集中して、楽しんでくれます。 
大人も体に負担なくできるので、オススメです。 
 
ちなみに、私は電車待っている間の隙間時間にやってます。
長唄を歌うときのインナーマッスル強化にも効果的です。
 
7日間、続くかなあ〜という方は。
是非、youtubeの動画にコメントください。
応援のメッセージ、送りま〜す。
 
運動不足解消に、一緒に楽しみましょう!!!
 
追記。
5/12より3ヶ月間。
オンライン和エクササイズのレッスン開催します!
 
詳細はこちら
 
ストレス爆発しそうな方、
運動不足な方、
カラダ動かしながら英語の練習したい方、
 
是非、チェックして見てください。
人数限定、早い者勝ちです!
 

GW7日間チャレンジ【英語で和エクササイズ】

5/1~5/7までのGWに家族でチャレンジ! 【英語で和エクササイズ】スタートです!

みなさま、お久しぶりです。杵屋勝之玲です。

4月からの自宅待機、自粛生活。GWもお家で過ごそう、ということで。みんなと一緒にエクササイズして、ストレス解消する企画。

Youtubeチャンネルにて配信します!

・簡単、短く3分で完結
・ヨガベースの足腰鍛える和エクササイズ
・どこでも出来て場所取らない

さらに、英語レッスンで、英語も学んでしまおう!という
一石三鳥なコンテンツです。
 和の動き、子どもたちにも大人気。 
ジャパニーズDNAが動き出すのか、
喜んで集中して、楽しんでくれます。

大人も体に負担なく無理なくできるので、オススメです。

毎日、朝8:00時に公開します!
家族の皆様で、お楽しみください!!!
 ✨5月7日〜6月末日まで 期間限定! 
学校に行けない間。
4回完結の演劇ワークショップ形式の オンライン稽古スタート
詳しくは、近日公開!