本日より、英語で和エクササイズ、GW７日間チャレンジスタート！

５月１日　Day1は。
 
平安時代の蹴鞠のポーズで、 
美しく、筋トレ！！！ 

動画はこちら。
✨https://youtu.be/8n1_xzYxGEw

平安貴族は、スポーツするときも、お衣装が美しく見えるように、
雅なスタイルをキープしていたんですって！
 
というか、まず衣装ありきな、蹴鞠のルール設定。
すごくないですか？
平安貴族の、美に対する情熱。
 
先の見えない不安なこの時期、
 
カラダを動かすこと、
美しいものを見ること→自分が美しくなる事は、
安心とスマイルを呼び込みます。
 
そんな時期なので、
初日は、和エクササイズで蹴鞠のポーズ筋トレ。
 
蹴鞠のポーズ筋トレ？
なんのこっちゃ？という方は、動画見てくださいね。
 
・簡単、短く3分で完結 
・ヨガベースの足腰鍛える和エクササイズ 
・どこでも出来て場所取らない 
 
さらに今回は英語版。
休校中や習い事お休みキッズのお勉強になればと。 
 
もちろん、大人も楽しめますよお！
皆さんも一緒に、雅で優雅に筋トレしましょう！ 
 
更に。
 
この和エクササイズは、
「長唄シアタープロジェクト」や、沖縄シアタープロジェクトの
ウォームアップとしても利用しているのですが、
 
和の動きは、子どもたちにも大人気。 
 
ジャパニーズDNAが動き出すのか、 喜んで集中して、楽しんでくれます。 
大人も体に負担なくできるので、オススメです。 
 
ちなみに、私は電車待っている間の隙間時間にやってます。
長唄を歌うときのインナーマッスル強化にも効果的です。
 
７日間、続くかなあ〜という方は。
是非、youtubeの動画にコメントください。
応援のメッセージ、送りま〜す。
 
運動不足解消に、一緒に楽しみましょう！！！
 
追記。
5/12より３ヶ月間。
オンライン和エクササイズのレッスン開催します！
 
✨詳細はこちら
 
ストレス爆発しそうな方、
運動不足な方、
カラダ動かしながら英語の練習したい方、
 
是非、チェックして見てください。
人数限定、早い者勝ちです！