オンライン・和エクササイズ稽古スタート(5/12(火)より)

みなさん、

自宅待機に自粛、お疲れさまです。
演劇寺子屋代表の杵屋勝之玲(かつのぶれい)です。

3月からの自宅待機や休校、
さらに季節の変わり目の今、
ココロもカラダもお疲れが出ちゃう時期。

更に、自粛は延長で、ひええええ〜〜〜
って、叫びたくなる方も多いかと。

特にキッズは、家族や社会のネガティブ波動をキャッチしやすいので、
大人以上に、ココロの疲れや不安が出て来ていますよね。

そんなときだからこそ!!!
今、私に出来ること、最大限にやって行こうと!
キッズから大人までご参加いただける、
オンラインの和エクササイズのレッスンを始めることにしました!


目的はただ一つ!!!
楽しくカラダ動かして、笑顔になる事!


人数限定ではありますが、
みなさまに、
和エクササイズとひと時の笑いを届けま〜す!!!


★オンライン・和エクササイズ稽古★

日程:毎週火曜日
  ・5月12日(火)より〜7月頃まで
  ・ご希望の方は、7月以降も開催可能です。
  ・コロナ収束後は、リアル稽古への参加も可能です。

稽古時間
   16:00~16:40 小学生以上の学生さん
     ・30分のレッスン後、10分間の質問&相談コーナー開催
     ・未就学児さんは、保護者の方とご一緒に参加ください

   19:30~20:10 大人・シニア
     ・40分のレッスン   

参加費:月額5,000円(月4回)(年会費は無料です!)
     ・5月 12,19,26,6/2
     ・6月 9,16,23,30
     ・7月 7,14,21,28
   
   ・銀行振込,PayPayにて受け付けております。
   お振込の確認後、Zoomのリンクをお送りいたします。

   ・月の途中からスタートも可能です。(4回のレッスンが受講できます)
   ・スタート日の2日前までにご入金ください。
   ・7月は7/5までにお申し込みください。

稽古内容:
   小学生以上クラス〜英語で和エクササイズ
     ・英語で指導
     ・和エクササイズでカラダを動かす!
     ・呼吸で、リラックス
     ・キッズにも安心なゲーム感覚瞑想で、不安を撃退!

   大人シニアクラス〜リラックス和エクササイズ
     ・日本語で指導
     ・和の動きをベースにした和ヨガ
     ・リラックスの呼吸と瞑想

   詳しくは、youtubeにて公開中の
   英語で和エクササイズ(小学生以上)
   or
     和エクササイズシリーズ(大人・シニア)

   をご覧くださいね。

必要なもの:
     ・zoomが使える環境(PC,携帯、タブレット)
     ・ヨガマット一枚分のスペース


人数限定:
     ・満席になった場合、ご参加いただけない場合がありますが、
      ご了承くださいませ。
      

その他:
     ・Zoomを使った、グループレッスン
     ・稽古動画は限定リンクにて稽古後もご視聴できます
     ・グループ内にて顔出しNGな方は、画像なし参加も可能です
      (ただし、こちらからの指導はできません)


和エクササイズについて:

ヨガ歴20数年、その間、ヨガトレーナーとしてアジア中東オセアニアにて、
講師育成してきた私の経験。

ヨガはもともとインド発祥ですが、アメリカで洗練されて世界に広まった事もあり、
ほとんどのヨガポーズは西洋人の体型や骨格をベースにして発展してきました。

だから。。。日本人の私たちには少し違和感があるポーズもあります。
実際、海外の先生を真似てプラクティスを重ねていたら、
カラダに不調が出た時がありました。

なんでだろう?と調べていたら、日本人独特の骨格やカラダの作りが原因。
大学・大学院では日本文化と伝統芸能を専攻していたので、
能のすり足や日舞の所作を、再度解剖学的に学び直し、

日本人のカラダにしっくりくる和エクササイズを実践。
子どもたちもジャパニーズDNAがシンクロするのか、
以前に比べて集中して稽古に取り組むようになりました。

毎月100名以上の子供たちを指導していますが、
何より姿勢と所作と礼儀作法がカイゼン!!!

姿勢が良くなれば、呼吸も安定し、勉強にも集中できます。
更に、呼吸が安定してくると、不安や情緒不安定も解消されます。

更に、生活の欧米化で現代日本人が失った筋肉、
インナーマッスルを目覚めさせた所、絶好調なカラダに。

現在、着物を着て演じる、長唄シアタープロジェクトや和劇稽古の
ウォームアップとカラダづくりに利用しています。


最後に。

参加ご希望の方は、お問い合わせのメールフォームより!
質問など、大歓迎です!

こんな時期だから、楽しくカラダを動かして、
乗り切りましょう!!!


勝之玲❤︎