４０〜６０代の女性向け
日本人女性のカラダに優しい「和ヨガエクササイズ」

場所：サガミハウス・スタジオ

時間：午後19:00-20:30

和の所作を利用した、日本人女性のカラダに合ったヨガベースのエクササイズ・リラックス。
・３０分のセルフメンテナンス＆ストレッチ（最新の健康マインド・トーク）
・３０分のエクササイズ（無理なく動ける、和の所作・ヨガポーズ・体幹トレ）
・３０分の極上リラックスタイム（呼吸・瞑想・ストレッチ）
・レッスン後は、毎回変わるハーブティーをご用意しています。

まだまだ若い時代に。ココロとカラダのメンテナンスを行い、筋肉を強化し、医療や介護に頼らない老後を！

料金：1,500円（１回）

講師は貞苅玲。
20代、10年間のアメリカ演劇ダンス留学時に、俳優やダンサーの為のヨガやカラダのメンテナンス・トレーニングに出会う。

帰国後、６年間勤務したレインボーキッズヨガ講師育成プログラムを通し、アジア・オセアニア・中東にて1,500名以上のキッズヨガ講師を育成。

その間、海外のメソッドはたくさん習得したものの、何か違和感を感じ。大学・大学院時代に学んだ日本舞踊や能楽、歌舞伎経験を生かし、日本人のカラダに合うエクササイズを自身で研究。

お問い合わせ
(080)5523-5757（貞苅）
leisadakari@yahoo.com

江戸時代から親しまれている究極の統計学！

四柱推命講座のお知らせです。

・カンタンに楽しく学べて、誰かの役に立てることがしたい方
・子育てに悩みがあるママさんパパさん
・人間関係がうまくいっていない気がする方
・自分や子供、お孫さんに何が合うのか、何をやらせたら良いかわからない方。

首都大学東京を卒業され、会社経営も行う若き朋萃先生と一緒に。
先人たちが残した古の知恵の力を借りて、
人生楽しみましょう。

場所〜サガミハウス・スタジオ
毎週木曜日　14:00~
詳しくは画像のチラシをご覧くださいませ。

武楽座相模原稽古場、
５月の体験会のお知らせです。

・場所〜サガミハウス・スタジオ
（ESL Theatre Projectと同じスタジオです）
・講師〜貞苅玲です。

５月２２日（火）午前10:00-11:30（大人・シニア）
５月２２日（火）午後17:00-18:30（キッズ〜未就学児と小学生）
５月２５日（金）午前10:00-11:30（大人・シニア）
５月２５日（金）午後20:00-21:30（学生〜中学生以上・大人）

＊未就学児の場合は、保護者の方の同伴をお願いいたします。
＊
＊動きやすい服装（足袋をお持ちの方は持参くださいませ）

内容などの詳細は、武楽座ホームページをご覧くださいませ。
http://bugaku.net

その他、ご質問などございましたら
sagamihara@bugaku.com
(080)5523-5757 (貞苅）
まで、ご連絡くださいませ。

いよいよ4月。英語劇・和・ミュージカルESL Theatre Projectとして、心機一転稽古スタート。

和もの芝居「茨木童子」「酒呑童子」に挑んでおります。

4月。

和の演目上演に際し、セリフ演技以外の目標は。

姿勢。

一口に姿勢と言っても、カラダの使い方を理解して、更に筋肉が必要。習得には、何十年もの歳月がかかると、言われています。

姿勢を意識して、立つ。正座する。簡単なようでいて、なかなか難しい。どんなダンスレッスンや、伝統芸の稽古、ヨガでも、やっぱり1番難しいのは、

基本の姿勢。

毎日の生活で意識して、少しずつ丁寧に指導するとして。

面白かったのは。平安時代の貴族・サムライ というキーワードで、みんなの姿勢がしゃんとする❣️日本語って面白い。

子どもの頃「正しい姿勢」って家庭でも学校でも習い事でも厳しく指導されましたが。当時は意味も分からず。

でも、芝居を通して、源頼光などの武将や、平安貴族になりきったら、楽しく姿勢、意識出来る！

美しい姿勢は。

脳にもココロにもカラダにも。大切。体幹トレでひーひーしながら、セリフ練でインナーマッスルがっつり鍛えて、芝居しながら。姿勢トレ。

✨パフォーマンスクラスは、来年2月まで募集ありませんが。基礎クラスは年間通して入学できます。

2019年舞台は。英語劇”和”ミュージカル

幼稚園と小学校グループは「茨木童子」稽古中。

能や歌舞伎の「茨木」でも有名な、茨木童子の誕生秘話ストーリー。

平安時代のお話。時代背景を理解したキッズたちは、

時の武将を目指して、立ち姿や、座り方ポーズも意識するようになり、美しさも追求。

カッコよくポーズキメる、K君5歳。

そのおかげか、稽古最初の座礼も、とても綺麗に出来るように。

セリフは古言葉に英語と、２つの言語で稽古中。

「古語のリズムは、心地よい」と楽しんでます。

これを機に。日本の歴史や文化に興味を持ち、古の知恵も習得してもらいたいですねー。

4月から本格的に、和テイストの歌とダンスも練習しますよ。

→今日さきら振り付けダンスパート、完成してます。

✨新規生徒さん募集✨

Lesson

昨日は。

卒業生のT先輩。念願の医療工学大学に合格、

稽古場に遊びに来てくれました。

子どもの頃から新体操、チアを学び、ESL Theatre Projectでも常にリーダーとして、演技にダンスに大活躍していたT先輩。

長いこと描いていた、医療系に進む夢。大学入学が決まり、より具体化です。

T先輩、稽古では。

•リーダーシップのお手本披露

擬似グループ面接にて、リーダーシップのお手本を見せてくれました。

流石。大学入試面接を経ての、現場の生のスキル。

上には上がいる現実を垣間見たキャストメンバーは、非常に勉強になりました。

•小中学生に、先輩方からアドバイス。

○じてみたプロジェクトにて、戯曲担当の大学生の八道杏助も見学に来ていまして。

小中学生に、先輩方から直々のアドバイスを頂きました。

•英語(文法) はちゃんと勉強する事

•履歴に書ける活動をしておく事

•コミュニケーション能力を高める事

ESL Theatre Projectでは。

英語→今後の試験は、スピーキングも増えるそうですので、英語劇で実力つけてください。

活動→祭りステージを筆頭に、履歴書に書ける、舞台活動やスクール外のイベントもご用意していますので。活用してください。

舞台→コミュ力育成の宝箱です。

シュークリームとエクレアの差し入れも頂き、キャストメンバーで頂きました。

T先輩、ありがとうございました！

ESL Theatre Projectには、色々な分野で夢叶えている先輩方が沢山います。

是非、彼らからパワーもらってくださいね❣️そして、自分たちの夢も叶えよう！

ESL Theatre Project 代表 貞苅玲

✨新規生徒さん募集✨

“英語劇とシアターゲームで楽しく学ぶ、面接対策とコミュニケーション基礎”

http://esltheatreproject.com/lesson

ESL Theatre Projectの、今日さきら(高2) & mako (卒業生)の2人が。

バックダンサーデビューする事になりました！

数年前から本格的に、ダンサー目指して活動開始した2人。

ESL Theatreメンバーとしても、舞台やイベントステージに参加しつつ。ダンス振り付けや指導も担当してくれています。

そして、着々と夢を叶えつつあります。

彼らの口ぐせは。

夢は叶うに決まってる。笑

私が10代の頃、ほとんどの大人たちは「夢は叶わない」って言ってました。

時は経ち。

夢を叶えてきた者が増えた時代。「夢は叶う」という希望に変わり。

現代の若者は。「えっ？夢は普通に叶うでしょう、当たり前！」

と。変化を遂げています。素晴らしい事ですね。

私も沢山の夢叶えて、まだまだ叶えたい夢が沢山あります。そんな時、彼らの若いパワーは支えになります。

実際、最高に辛い事も不安も沢山ありますが。みんなでお互いをサポートしながら夢を叶えるのが、ESL Theatre Project流の、夢の叶え方。

海賊みたい、と。よく例えています。

決して仲良しグループではないんですよ。

が。舞台成功という共通の目標に向けて、子どもの頃から、舞台でお互いの背中を預けているから。

いざという時は、心底信頼出来る。協力する。

そんな、海賊のような仲間たちの存在は、この時代、本当に強いです。

ESL Theatre Projectでは。「夢は叶う」が当たり前のデフォルト設定。

大人の皆さまも、是非若者に見習って、夢叶えてくださいね。

そして皆さま、是非、彼らの夢、応援してあげてくださいませ！

ESL Theatre Project 代表 貞苅玲

【イベント詳細】

＝湘南系 DANCE MEETING SPECIAL＝

《Calvo道場 15th Anniversary NITE》

@茅ヶ崎コミュニティーホール

2018.3.25(SUN)

13:00 OPEN 13:30 START (予定)

前売り￥3,000(1D) 当日￥3,500(1D)

※チケットは小学生以上が必要となります。

Blue Moon Booのバックで出演します。Emmaちゃんに感謝。

受験シーズンも終わりつつありますが、この時期は特に。面接が苦手、人前で話すの嫌。という話を良く耳にします。

特に、面接重視傾向にある受験面接。引っ込み思案なうちの子、心配。という方のために。面接対策について。

ESL Theatre Projectでは。毎年１月の舞台終了後の2ヶ月は。徹底的に基礎練習をします。

基礎練の動画はこちら。

発声練習、滑舌、緊張をほぐすためのムーブメント、表現。など。

私自身アメリカの大学で学び、また教えて来た簡単な演技の基礎練習ですが。

これが、驚くほど受験面接に役に立ちます。

テストと同じく、人前で上手に話すには練習と経験が必要です。

また、子どもによっては、習得に時間がかかる場合もあります。

大人でも、会合で話すのが苦手。人前で話すのは緊張する。そんな方は多いですよね。

でも！ご安心ください。筋トレと同じく、誰でも訓練すれば出来るようになります！

レッスンはじめて間もない頃は、声も小さく、なかなか動けませんが。基礎練を繰り返して発表や発言に慣れ、舞台経験を通して自信をつければ。

人前で話す事が怖くなくなり。先生役もやりたがるほどに成長します→トップ写真。先生役務める一年生。

何事も、練習です。が。時間もかかるので、ここでは。

今スグ誰でも出来る、簡単面接対策をご紹介します。

引っ込み思案の子や、人前苦手な大人の方は、まずは話す事よりも、

緊張を解く方法を学ぶ事が大切。

リラックス出来れば、案外落ち着いて話す事が出来ます。

おススメリラックス法は。自由に思いっきりジャンプ10回(フリースタイル)

ちなみにこれは。この20年間、舞台に上がる前の私のルーチン。

舞台袖で激しくジャンプする貞苅玲を見かけたら、めっちゃ緊張してるって思ってください(笑)

ジャンプすることで、まず、カラダの緊張がほぐれます。カラダの緊張がほぐれると、脳の緊張も解けます。

息もはーはーするので、呼吸も深くなり、副交感神経が働き、さらにリラックス。

あとは。アホみたいにジャンプすると、何だか楽しくなり自然なスマイルに。

これだけで、準備万端。

このジャンプは、面接だけではなくテストや試験前、プレゼン前、会合前、オーディション前など。子どもから大人まで、大好評の簡単テクニック。

•試験前めっちゃ飛んだら、リラックス出来て集中できた

•ジャンプすればリラックス出来るの知ってるから、緊張は怖くない

•緊張で吐きそうだったけど、ジャンプしたら色々忘れた

など。今年聞いた、生徒さんの言葉。

受験シーズンは特に大活躍のおススメのリラックス法でした。是非、利用してみてくださいね。

ESL Theatre Project 代表 貞苅玲

<新規生徒さん募集>

英語劇ESL Theatre Project では。

・受験の面接が心配

・人前やクラスでの発言が苦手

・発音・スピーキング力伸ばしたい！

３歳から高校生向けアンサンブルクラス開講。

❤︎是非、体験レッスンへ

詳しくはこちら。

英語劇ESL Theatre Projectから派生した、

演じてみたシアタープロジェクト、改め、

○じてみた。(えんじてみた)

ESL在籍&卒業生の、中学生高校生と大学生が始めた演劇プロジェクト。

2017年9月の旗揚げ以来

相模原南市民ホールでのダンス朗読劇「えん」

神奈川演劇博覧会での「えん」演博バージョンと。

進化してます。

ダンス担当の今日さきら。演技担当のやす、2人の男子高校生と。戯曲担当、大学生の八道杏助の3人が中心になり。

4月からの再始動に向けて活動開始❣️

私は。あえて口だしせず、相談役に徹します。

やりたい事が見つからない。

将来が心配。

夢では生きていけない(って大人は言うけど)

と言う若者たち。

私の時代も同じでしたが、そんな環境を作っているのは、私たち、今の大人。

平成も終わり、新しい時代に突入する今。若者たちの成長を邪魔するのではなく、助ける大人にならねばね。

そんな思いで。○じてみた。応援しています。

このプロジェクトのおかげで、みんなの自己肯定感も上がり、お互い支え合いながら、夢に向かって進んでいます。

ちなみに。

○じてみた。の○=えん は

演じるのえん。

ご縁のえん。

宴のえん。

巡り行く自然界や人生のえん。

そして、シリーズ化している芝居タイトルも「えん」

円相のようなロゴも、ココから来ています。

既存の概念を破壊して、世に再生をもたらし、より豊かな社会を目指すとの事。流石の悟り世代。考えのスケールが、宇宙です。

ちなみに。円相については知らず、直感で出来たそう。

ね。頭が固いのは大人、でしょ。

夢を叶えて豊かな人生を送る人口が増えれば増えるほど。若者たちも、生きやすくなる世の中になるはず❣️

わたしも、頑張らねば。

ESL Theatre Project 代表 貞苅玲

✨ダンサー俳優募集ページ

2019舞台に向けて。和ミュージカル“Who is the HERO？”源頼光と酒呑童子鬼たちの物語。2月から本格始動。

2月中の3回稽古で、流れが仕上がりました。

第一章「茨木童子」幼稚園から小学校

サムライみたいに、の演出で。カッコよく決める幼稚園と小学一年生。

茨木童子と母をいじめる村人たち。「昔の人でも、こういうのは、良くないね」とキッズ。芝居の疑似体験で学ぶ道徳。

第二章「酒呑童子」小学生から高校生

台本持ちながら立ち稽古。

前回の舞台が終わったばかりですが、来年は更にクオリティを上げると、キャスト全員本氣の覚悟。

稽古場の空気感と、みんなの目つきが、変わった2月。

今年から挑戦の「和」もの。現在、日本語、古文、英語の3種類のセリフで稽古中。

英語より何より、古文の、るる、らるる、に苦戦しつつ、2月の目標、セリフと動線も完了。

限界超えて、全力で取り組んだ先にある世界を、みんなで見に行こうと、張り切っています。

毎年、無茶振りな挑戦を仕掛けて、さらにそれに答えてくれ、壁乗り越えて成長してゆく生徒たちとの稽古は。楽しい。

社会に出た時に、

全身全霊で取り組む、

足りないところは仲間で補う、

自分を信じる

という、芝居で体験した宝が、生きてきますように。頑張ります。

ESL Theatre Project 代表 貞苅玲

✨新規生徒さん募集✨

英語劇ESL Theatre Project では。

・受験の面接が心配

・人前やクラスでの発言が苦手

・発音・スピーキング力伸ばしたい！

３歳から高校生向けアンサンブルクラス開講。

❤︎是非、無料の体験レッスンへ