英語劇ミュージカル・ESL Theatre Project

サガミハウスにて開催。和ヨガエクササイズ

サガミハウスにて開催。和ヨガエクササイズ

40〜60代の女性向け
日本人女性のカラダに優しい「和ヨガエクササイズ」

場所:サガミハウス・スタジオ

時間:午後19:00-20:30

和の所作を利用した、日本人女性のカラダに合ったヨガベースのエクササイズ・リラックス。
・30分のセルフメンテナンス&ストレッチ(最新の健康マインド・トーク)
・30分のエクササイズ(無理なく動ける、和の所作・ヨガポーズ・体幹トレ)
・30分の極上リラックスタイム(呼吸・瞑想・ストレッチ)
・レッスン後は、毎回変わるハーブティーをご用意しています。

まだまだ若い時代に。ココロとカラダのメンテナンスを行い、筋肉を強化し、医療や介護に頼らない老後を!

料金:1,500円(1回)

講師は貞苅玲。
20代、10年間のアメリカ演劇ダンス留学時に、俳優やダンサーの為のヨガやカラダのメンテナンス・トレーニングに出会う。

帰国後、6年間勤務したレインボーキッズヨガ講師育成プログラムを通し、アジア・オセアニア・中東にて1,500名以上のキッズヨガ講師を育成。

その間、海外のメソッドはたくさん習得したものの、何か違和感を感じ。大学・大学院時代に学んだ日本舞踊や能楽、歌舞伎経験を生かし、日本人のカラダに合うエクササイズを自身で研究。

お問い合わせ
(080)5523-5757(貞苅)
leisadakari@yahoo.com

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